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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

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一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。

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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。進一步增加抗體生成

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否則再等多一點好了